Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 60,24g | Karb: 174,46g.
Makan Pagi: Пряник, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. Makan Siang: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Сыр Маасдам, Нектарины, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Пряник, Чай. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|