Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 38,38g | Karb: 99,82g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Salada de Frutas. Makan Siang: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Makan Malam: Queijo Minas, Tomates Cereja, Ovo, Cogumelos. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Angkat Besi - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 22 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinelucarvalho
|