Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 99,06g | Karb: 91,22g.
Makan Pagi: 無籽葡萄, 番茄, 小黃瓜, 鮪魚罐頭, 雞蛋（整個）, 7-11 美式咖啡, 生豆皮, 巴馬芝士（切絲狀）. Makan Siang: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 杏鲍菇, 毛豆, 涼拌黑木耳, 烤地瓜, 藜麥, 水蓮, 牛排（瘦肉）. Camilan/Lainnya: 蘋果. lagi...
|
|
282 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|