Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
846 kkal
|
Lemak: 35,92g | Prot: 89,80g | Karb: 38,12g.
Makan Pagi: AH Blauwe Bessen, Griekse Yoghurt 0,1%, Aardbeien. Makan Siang: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Mayonaise, Kanzi Appels, Bleekselderij, Jumbo Warmgerookte Kipfilet. Makan Malam: Jumbo Kippendijfilet, Rode Uien, Jumbo Gewassen Spinazie. Camilan/Lainnya: Jumbo Notenmix Ongezouten. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Kerja - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pbe007
|