Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 48,32g | Prot: 44,73g | Karb: 69,24g.
Makan Pagi: Mate Amargo. Makan Siang: Tomates, Huevo Duro, Dia Hamburguesas de Carne Vacuna. Makan Malam: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Empanada de Verdura. Camilan/Lainnya: Café, Zumo de Limón, Criollitas Galletitas de Agua. lagi...
|
|
4110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Memasak - 1 jam dan 56 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 37 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Tidur - 5 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Kerja - 6 jam, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Membersihkan - 1 jam dan 36 menit, Cuci Piring - 44 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|