|
跑步31分消耗340卡
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 235,59g | Karb: 172,14g.
Makan Pagi: 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 豬油, 炒高麗菜. Makan Siang: 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 全聯 鯛魚片, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽. Camilan/Lainnya: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|