Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 76,80g | Prot: 132,25g | Karb: 230,38g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie. Makan Siang: Saure Gurken, Knoblauchsauce, Ja! Lachsfilets, Brokkoli, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Gurke (Geschält), Knoblauch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Harry Vollkornbrot, Tomaten, Rote Paprika, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Kraft - 1 jam, rad - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|