Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
388 kkal
|
Lemak: 6,53g | Prot: 10,17g | Karb: 79,75g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Huevo Duro, Espinacas. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Banana. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Porotita.veggie
|