|
Viikko takana pientä treenaamista. Viimeinki mieliala on ollu semmonen et jopa tekee mieli treenata. Mutta energiatasot on ollu matalat ja tarviin treenaamiseen jotain boostia että jaksaa viiä treenin pitkälle, joten mulla on ollu energiajuomaa tai urheiluun tarkotettua jauhetta joka lisää kestävyyttä. Energiajuomasta oon huomannu olevan enemmän hyötyä, se nostaa energiatasoja huimasti! 🤪 Oon siis ensin lämmitelly, vähän tehny lihaskuntoo, pyörittämy hulavannetta ja käyny kävelemässä. 😊 Mulla yleensä kestää tämmöset treeni-innot vaan sen viikon tai vähän päälle. Niin pitää toivoo että nyt jaksais paljon pidempään 😊
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|