Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 63,57g | Prot: 77,40g | Karb: 214,53g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Makan Malam: Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Whole Wheat Spaghetti, Aldi Turkey Mince. Camilan/Lainnya: KP Original Salted Peanuts, Gala Apples, Nectarines , Fab Ice Lolly, The Foodie Market Lentil Bites, Cofresh Peri Peri Hummus Bites, Soft Fruit Confections, Tunnock's Tea Cakes, Tea with Milk. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|