Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 44,50g | Prot: 42,18g | Karb: 139,56g.
Makan Pagi: Champion Чернослив без Косточек, Семушка Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Ашан Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Makan Siang: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Брест Литовск Сметана 15%, Листья Салата, Помидоры, Chiaru Семена Чиа, Черный Перец, Булгур (Вареный), Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Какао, Магнит Банан. lagi...
|
|
3095 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Hiking - 2 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|