|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 43,47g | Karb: 104,55g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade. Makan Siang: Roulade, Maggi Soße zu Rinderbraten, Werner's Klöße Halb und Halb. Makan Malam: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Mönchshof Kellerbier. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|