Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 156,08g | Karb: 26,13g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel), King Oscar Pulled Mackerel in Brine, Bulk Nutrients WPC Banana, Bone Broth. Makan Siang: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Coles Streaky Bacon, Watercress, Baby Spinach, Celery, Feta Cheese. Makan Malam: Fried Egg, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Coles Beef Chevaps. Camilan/Lainnya: Bulk Nutrients WPC Banana, Kefir, Passion Fruit, Cucumber (with Peel). lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucephillips
|