Jurnal laimay, 27 Jul 19

1500卡
週六
早 蘋果
午跟妹吃，味家鄉烤半鴨.九福肉包3.後街燒餅1.芋頭餅1.鹹酥餅1.烤起司饅頭0.5
晚 剩下的烤鴨配泡菜
運動 幫妹搬家，累垮
睡前 綠茶粉，瑜伽

早 體重47. 體脂22
晚 體重48.1 體脂23.5

47 kg Sejauh ini Berkurang: 22 kg.    Sisa: 1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.