Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 63,04g | Karb: 240,36g.
Makan Pagi: Премия Форель Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Hochland Creme, Лаваш Армянский, Картофель Отварной, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Hochland Creme, Батон, Премия Форель Слабосоленая. Makan Malam: Сыр Колбасный, Чай с Сахаром, Hochland Creme, Киевхлеб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Премия Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сыр Гауда или Эдам , Кукуруза Вареная, Малина. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viki201820
|