Время фиксировать размеры. 😊 Изменения за месяц: Талия: -2см. Пузцо: -2см. Попа: +1см (не знаю, оно само). Вес: -0,8кг. %жира: -1,5% (в качестве сломанной линейки использую калипер). Среднемесячная калорийность: 1830ккал. В целом хорошие результаты, даже вселяют уверенность, что организм наконец-то работает, как положено. Только тааак мееедленно. 🙈😄
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 77,90g | Prot: 121,23g | Karb: 139,11g.
Makan Pagi: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Лента Лаваш Армянский, Лента Фарш Говяжий Постный Кат. Б. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Вафельный Рожок, Бургер Кинг Капучино, Первым Делом Молоко 1,5%, Clever Арахис Жареный Соленый. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bo0sya
|