|
Первый день в отпуске. Полет относительно нормальный. Нашла весы взвешивать еду, считаю шаги, чтобы не меньше 10 000 каждый день. Завтра в отель.
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 71,18g | Prot: 45,66g | Karb: 173,92g.
Makan Pagi: Billa Золотой Хлеб, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Яйцо, Appliednutrition Liquid Collagen, Now Foods Омега 3-6-9. Makan Siang: Перекресток Персик, Курабье, Шоколад, Сливочное Масло, Лук, Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло, Помидоры. Makan Malam: Арахисовая Паста. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|