Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 19,53g | Prot: 59,62g | Karb: 279,76g.
Makan Pagi: Plátano, Eroski Queso Fresco de Burgos, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Silueta Pan Integral 8 Cereales, Kaiku Leche Semidesnatada, IFA Eliges Copos de Arroz y Trigo Integral. Makan Siang: Sandía, Silueta Pan Integral 8 Cereales, Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Eroski Basic Miel Mil Flores, Hornimans Infurelax, Ciruela, Gallo Estrellas. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
senderismo - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikirunner
|