Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 47,00g | Karb: 127,39g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вкуснотеево Творог 0,5%, Champion Чернослив без Косточек, Семушка Кедровые Орехи, Ашан Сыр Советский, Корица, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Черный Перец, Chiaru Семена Чиа, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Булгур (Вареный). Makan Malam: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле, Сгущенное Молоко, Кофе Эспрессо. Camilan/Lainnya: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Ciko Семечки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Hiking - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|