|
Ура! 10.03.2019 я вышла из ожирения 2 степени (103,3).
Сегодня я вышла из ожирения 1 степени (88,6).
До цели 16 кг. Будет норма. Мой рост 172 см. ( норма 55-74, мне 53 года )
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
824 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 77,35g | Karb: 60,08g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. Makan Siang: Авача Икра Сазана, Укроп, Щавель, Помидоры. Makan Malam: SPAR Оладьи из Куриной Печени, Укроп, Помидоры. Camilan/Lainnya: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|