Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 76,07g | Prot: 103,62g | Karb: 209,35g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Барinoff Сироп Амаретто, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Творог 5%, Блины на Кефире, Персики, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. Makan Siang: Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Соевый Соус, Тануки Роллы Филадельфия. Makan Malam: Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Оливковое Масло, Ашан Моцарелла Мини, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Каждый День Икра Мойвы с Кусочками Копченого Лосося, Белый Хлеб, Мёд, Каждый День Творог 5%, Блины на Кефире, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка, Перекресток Арбуз. lagi...
|
|
3653 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Mandi - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 1 jam, Google Fit - 16 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|