|
Ну чтож, похоже стандартных мер совсем не достаточно🤷🏼♀️ с понедельника у нас портится погода и можно будет спокойно подключать тяжёлую артиллерию)))
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 51,32g | Karb: 156,91g.
Makan Pagi: Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Красная Цена Оливки без Косточки, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Лента Минибагет . Makan Siang: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Нам Ням Ролл с Куриной Грудкой, Макдоналдс Креветки в Кляре . Makan Malam: Красная Цена Оливки без Косточки, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Багет Мини, Арбуз. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|