Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 39,36g | Prot: 137,66g | Karb: 115,50g.
Makan Pagi: коврижка с кокосом, арахисовая паста шоколад, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Изолят Соевого Белка, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Алыча, кокосовые конфеты, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кальмар, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атлантическая Треска. Camilan/Lainnya: Billa Сушки Простые, Печенье на сковороде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Beerka Арахис Жареный Соленый, Планета Витаминов Смородина Черная. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 45 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|