|
卡一個月了😑😑😑
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1991 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 72,86g | Karb: 281,46g.
Makan Pagi: 香蕉, 麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 亞洲梨, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 芒果, 美而美 豬排, Costco 墨西哥薄餅, 蘋果. Makan Siang: 鮮一杯 瑞士熱巧克力, 蓮藕, 炸豆皮, 滷蛋, 7-11 開陽滷白菜. Makan Malam: 旺旺 大仙貝酥, 全聯 即食珍珠, 紅腰豆（加鹽，水煮）, 紅豆湯, 義美 豆花, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 全家 蜂蜜水. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|