Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 97,09g | Karb: 190,31g.
Makan Pagi: Kirkland 無調味綜合堅果, 義美 地瓜穀物饅頭, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蒸蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸, 金針菇, 高麗菜, 青江菜. Makan Siang: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 木盆 低卡雞肉沙拉. Makan Malam: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, Subway 火雞胸肉沙拉. Camilan/Lainnya: 阿美麻糬 黑糖沙琪瑪. lagi...
|
|
303 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 14 menit, 臀部訓練 - 18 menit, 腹肌訓練(K4) - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|