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어제 남은 피자로 대충 떼운 하루. 죄책감에 운동.
✅ 킬링이브 보며 설렁설렁 운동 2시간
땅끄부부 20분
이소라 상체&하체 10분
스쿼트 20*5
고정자전거 300kcal
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48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1139 kkal
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Lemak: 24,68g | Prot: 47,52g | Karb: 190,68g.
Makan Siang: 피자스쿨 불고기피자, 파프리카, 코카콜라 콜라 (250ml). Makan Malam: 피자스쿨 불고기피자, 혼합 샐러드 채소, 자두. lagi...
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berat badan stabil
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