|
3-ий день подряд хожу в тренажерку-болят мышцы все. Водой наполнилась, отеки после занятий
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 60,65g | Prot: 137,91g | Karb: 76,36g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Яйцо, Оливковое Масло. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Марьин с Тмином, Избенка Мусс Молочный Маракуйя, Спагетти, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Makan Malam: Бельгийские Вафли, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|