|
Despues de unas super vacaciones sin cuidarme solo con buenos habitos y sin ejercicios.
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
720 kkal
|
Lemak: 24,57g | Prot: 85,52g | Karb: 33,55g.
Makan Pagi: Mate Amargo. Makan Siang: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Makan Malam: Dia Pizza de Mozzarella. lagi...
|
|
3865 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 22 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 7 menit, Memasak - 1 jam dan 56 menit, Membersihkan - 1 jam dan 36 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|