Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 47,23g | Karb: 233,21g.
Makan Pagi: Raisin Bran, 1% Fat Milk, Kellogg's Mini-Wheats, Watermelon, Cream (Half & Half). Makan Siang: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Christie Good Thins Beet Crackers, Watermelon . Makan Malam: Tomato Catsup, Fried Egg, Metro Large Kaiser Rolls. Camilan/Lainnya: Watermelon, ADL Vanilla Ice Cream, Raspberries, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenibfit
|