Jurnal AnastasiaPleshakova, 27 Jul 19

Как же я рада этому отвесу в 200 гр!!!
Вес уходит тяжело 🙈
В течение недели вес только увеличивался, но я это не фиксировала в FS.
Была прибавка даже в 700 гр.
Не знаю с чем это связано 🤷‍♀️
Но кажется, что при питании на 1000 ккал организм начинает запасать, а не сжигать.
Поэтому постараюсь питаться хотя бы на 1200-1300 ккал

69,3 kg Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.    Sisa: 7,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1115 kkal

Lemak: 38,53g | Prot: 55,96g | Karb: 146,43g.   Makan Pagi: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Черешня, Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овощное Рагу. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Ежевика. lagi...