|
Ох уж этот пятничный вечер 🧂🍺
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 74,46g | Prot: 102,96g | Karb: 240,29g.
Makan Pagi: Магнит Персик, Нектарин, Сахар, Чай с Лимоном, Кинза, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Сыр Российский, Мясновъ Докторская, Омлет с Молоком, Куриная Грудка на Пару. Makan Siang: Барinoff Сироп Амаретто, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Банан, Каждый День Творог 5% , Блины на Кефире. Makan Malam: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Кинза, Огурец, Помидоры, Зеленый Перец, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины. Camilan/Lainnya: Перекресток Арбуз, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Membaca - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Google Fit - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|