Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 79,71g | Karb: 94,66g.
Makan Pagi: Семушка Кедровые Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Молоко 0,5%, Корица, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Ашан Сыр Советский, Домик в деревне Творог 0,1%. Makan Siang: Chiaru Семена Чиа, Листья Салата, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Черный Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соль, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Makan Malam: Овощи Гриль, Быстроном Салат с Куриной Печенью. Camilan/Lainnya: Вода, Капучино, Голден Яблоко . lagi...
|
|
4174 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 4 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|