Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 40,80g | Prot: 151,24g | Karb: 68,52g.
Makan Pagi: коврижка с кокосом, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное. Makan Siang: коврижка с кокосом, Рублевский МПЗ Балык Ломберный с/К в/с, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Атлантическая Треска, Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Рублевский МПЗ Балык Ломберный с/К в/с, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, кокосовые конфеты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Персик. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|