Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 128,35g | Karb: 76,72g.
Makan Siang: 清蒸或水煮蝦, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 洋蔥, 荷包蛋, 糙米飯, 炒空心菜, 蒸南瓜, 黑咖啡, 福樂 福樂好優牛奶優格, 果醬, 雞腿排. Makan Malam: 吉拿棒, MOS 雞肉總匯沙拉, 牛排（瘦肉）. Camilan/Lainnya: 全家 巧克力霜淇淋. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|