Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 79,88g | Prot: 82,75g | Karb: 188,63g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сахар, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Якобс Кофе Растворимый, Глобус Сыр Монблан, Лужайкино Творог Обезжиренный, СибКолбасы Колбаса Казачья из Индейки, Форнакс Хлеб Бородинский, Минутка Каша с Земляникой. Makan Siang: Академия Вкуса Пирожное Слоеное со Сгущенкой, Форнакс Хлеб Бородинский, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Кабачки Жареные, Форнакс Хлеб Бородинский, СибКолбасы Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, СибКолбасы Колбаса Казачья из Индейки, Форнакс Хлеб Бородинский, Сухогруз Желтый Полосатик, Крыжовник, Lay's Чипсы Томаты с Нотками Ароматных Пряностей. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|