Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 98,55g | Karb: 76,21g.
Makan Siang: 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Malam: 牛排, 清炒蝦仁, 大白菜, 卜蜂 輕食沙拉胸. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 30 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|