|
💪💪💪
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 67,47g | Karb: 153,13g.
Makan Pagi: 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 麵包. Makan Siang: 百事 (Pepsi) 可樂, Costco 雞肉捲. Makan Malam: Costco 烤大雞腿, 小黃瓜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. Camilan/Lainnya: 花草茶, 水蜜桃. lagi...
|
|
1348 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, 做家事 - 2 jam, 逛街 - 2 jam, Kerja - 4 jam dan 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|