|
Day 13
體脂肪 24.5
Summer competition!
|
40,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 40,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2233 kkal
|
Lemak: 88,74g | Prot: 167,75g | Karb: 189,74g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司, 早安美芝城 皇家奶茶, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 貢丸, 貢丸, 地瓜葉, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 火龍果. Makan Malam: 貢丸, 垂坤 飛卷片, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, Myprotein Milk Tea Blend, 香蕉. lagi...
|
|
601 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 20190625
|