Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
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79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2343 kkal
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Lemak: 37,80g | Prot: 242,32g | Karb: 246,54g.
Makan Pagi: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, トップバリュー プレーンヨーグルト, バナナ. Makan Siang: 幕の内弁当. Makan Malam: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Camilan/Lainnya: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. lagi...
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2795 kkal
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Latihan:
Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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