Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 97,81g | Prot: 96,83g | Karb: 281,70g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Himbeeren. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Frosta Nasi Goreng, Knoblauch, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Grüne Erbsen (Gefroren), Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Makan Malam: Saure Gurken, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|