Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 115,03g | Prot: 77,47g | Karb: 37,98g.
Makan Pagi: Cukinia, Olej Kokosowy, Jajko, Kawa, Olimp Olej MCT, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Makan Malam: Turek Kremowy Serek Śmietankowy, Koral Łosoś Wędzony na Zimno Sałatkowy, Cukinia, Jajko, Olej Kokosowy, Targroch Mąka Kokosowa. Camilan/Lainnya: Magnum White, Białe Wino Stołowe, Mlekoma Mascarpone, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 15 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|