Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 45,23g | Prot: 48,29g | Karb: 148,19g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Makan Siang: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Сливы, Домик в деревне Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Zumba - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЕленаЛипа
|