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Weiter geht's auf der 🎢. Immerhin tut es gut zu wissen, dass ich im Plan war.🍽️
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53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1437 kkal
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Lemak: 57,42g | Prot: 66,43g | Karb: 166,53g.
Makan Pagi: Ener Bio Dinkel Flakes ohne Zuckerzusatz, Ener Bio Amaranth Gepufft ohne Zuckerzusatz, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Pfirsiche, Pink Lady Äpfel, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Makan Malam: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Netto Geflügelmortadella. Camilan/Lainnya: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Bananen-Dinkel-Kekse, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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