Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 74,55g | Prot: 173,26g | Karb: 326,33g.
Makan Pagi: Rostat Rågbröd, Optimum Nutrition Serious Mass, Kokt Ägg. Makan Siang: Eldorado Vattenkastanjer, Barilla Italiensk Tomatsås, Garant Fusilli Fullkorn, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry, ICA Gröna Ärtor, ICA Vegobullar. Makan Malam: ICA Basic Honung, Ananas, Eldorado Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Camilan/Lainnya: Almondy Daim Mousse Cake, ICA Jordnötter, ICA Chilinötter, Rosévin, Persikor, Fortimel Extra, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Cardio - 39 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|