Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 93,44g | Prot: 96,29g | Karb: 191,76g.
Makan Pagi: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Арахис, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Makan Siang: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем. Makan Malam: Петелинка Филе Куриного Бедра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бобровский Сыр Голландский Шар, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сахар, Торт. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 1 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|