|
Ну все. Поехало заливать меня водой. Ох уж эти женские циклы разной природы. Завтра лечу в отпуск, тренировки попробую организовать, но не уверена что получится. Снижаю калорийность с 1820 до 1650. Страшно наесть лишнего. Или не надо так резко?
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 86,66g | Prot: 127,45g | Karb: 149,92g.
Makan Pagi: Prime Star Запеканка Творожная, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Now Foods Омега 3-6-9. Makan Siang: Prime Star Микс из Морепродуктов в Пикантном Соусе, Prime Салат Скандинавский, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Camilan/Lainnya: Lindt Шоколад с Морской Солью, Questbar Protein Cookie Snickerdoodle. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|