Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 50,92g | Prot: 96,23g | Karb: 80,51g.
Makan Siang: 雞腿排, 果醬, 福樂 福樂好優牛奶優格, 黑咖啡, 光泉 光泉無糖豆漿, 水煮蛋, 蒸南瓜, 青江菜. Makan Malam: 地瓜葉, Kirkland 牛梅花肉片, 洋蔥, 清蒸或水煮蝦, 炒空心菜, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 煮花生, 豆花, Kirkland 無調味核桃. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|