Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2598 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 161,32g | Karb: 312,15g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Äpfel, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Kokosnussdrink, Aldi Nuss-Variation. Makan Siang: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Crownfield Zimtinos, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado, Lidl Dinkelbrötchen. Makan Malam: Birnen, Harzer Harzer Käse, REWE Avocado, Lidl Kürbiskernbrötchen. Camilan/Lainnya: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Laugenbrezel, Almare Sushi-Box Shokuji. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berenang (Lambat) - 5 menit, Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 3 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|