Jurnal Belkanti, 26 Jul 19

У меня весь июль вес скачет в диапазоне от 66 до 68 (мин. был 66, макс. был 82,3). Думаю пока такой вес держать, мне в нём вполне комфортно

66 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2059 kkal

Lemak: 51,37g | Prot: 93,98g | Karb: 297,77g.   Makan Pagi: Ярмолпрод Милки Дримс, Банан, Шебекинские Макароны Вареные. Makan Siang: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, SPAR Клаб Сэндвич Цезарь. Makan Malam: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lagi...

1972 kkal

Latihan: Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...