|
Ела 10 дней без ограничений и подсчетов, тренер наругал, а весы говорят, что все норм, ура!
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 90,32g | Karb: 121,65g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный), Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Никольское Здоровье Творог 5%. Makan Malam: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Капучино. lagi...
|
berat badan stabil
|